本日7回目のオススメ音楽はこちら
ジョン・コルトレーン/Moment’s Notice
you tubeとかSpotiryとかで流しながら読んでもらえるとgood！
今回は、週単位での体重変化について少し詳しく書きたい。
体重計には毎日乗った。
体重計は、毎週月曜の夜に記録をとるようにした。
因みに体重計は、スギ薬局とかでポイントでもらえるような安いものだ。
3ヶ月間週単位での体重の変化を詳しく記述してみよう。
5/6：79㎏ 5/13：77㎏ 5/20：76.9㎏ 5/27：76.3㎏ -2.7㎏
6/3：74.9㎏ 6/10：75.5㎏ 6/17：74.5㎏ 6/24：73.9㎏ -2.4㎏
7/1：74.４㎏ 7/8：74.7㎏ 7/15：73.4㎏ 7/22：73.5㎏ 7/31：71.9㎏ -2㎏
3ヶ月合計：-7.1㎏
こうして数字を並べるとわかるが、最初の月こそ減っていく事を実感できたが
2ヶ月目以降減っては戻りを繰り返しながら徐々に減っていった。
体感としてはどんどん減っていくなぁと思った感じはない(笑)むしろもっと減ってもいいじゃん位に思っていたと思う。
なんせ、平日はとにかく夜 腹を空かせながら地道な戦いなのだ。
数字で表す表面上の結果より最初の３ヵ月は結構苦痛。事実腹減らしていたのに次の日痩せてない日とかザラに出てくるので、めちゃくちゃ腹が立つ事もある。しかし、性格上ゼロか１００の性格なんで、
この苦痛がダイエットをやっている感があり自分には合っていたので続けられているんだと思う。
次回は週の月曜日から日曜日の変化をもう少しつづらせてもらいたい。
続く
