本日9回目のオススメ音楽はこちら
Phill Woods/In Your Own Sweet Way
you tubeとかSpotiryとかで流しながら読んでもらえるとgood！
ダイエット開始から3ヶ月後、4ヵ月目の8月からはホントに痩せなくなった。
いわゆる停滞期って奴なのか、ただ、停滞期があまりにも長い。
少し詳細に記載しよう。
(7月末 71.9㎏) 8月5日 72.7㎏ 8月12日 73㎏ 8月19日 74㎏ 8月26日 73.2㎏
とまぁ、連休夏休みをはさみ見事にリバウンドを達成した(笑) +1.3㎏
9月2日 73.1㎏ 9月9日 73.2㎏ 9月16日 73.3㎏ 9月23日 73.4㎏ 9月30日 72.9㎏
完全なる停滞期。頑張っているにも関わらず全然痩せなかった。夏休みというチートデイも全く効果はなかったのだ(笑)
しかし、オートファジーは辞めない －0.3㎏
10月7日 73.4㎏ 10月14日 73.3㎏ 10月21日 72.8㎏ 10月28日 72.8㎏
やせない。この頃になると段々と週間化されて平日の夜食べると食べ過ぎ感で体調が優れない感じまでになってきた。
ただ、週末に食べる事が原因だという事を気付き始めたのもこの時期。 -0.1㎏
と、開始4ヵ月～6ヵ月のの3ヵ月間、7月末時で71.9だったので、+0.9㎏という結果になり自分に腹が立ってきていた。
続く
